cilt kuruluğuna iyi gelen besinler
1:su
2:avakado
3:salatalık
4:muz
5:havuç
6:domates
7:hindistan cevizi yağı
8:balık
9:keten tohumu
10:papatya çayı
11:zeytinyağı
12:tatlı patates
13:koyu yeşil yapraklı sebzeler
14:kabuklu yemişler
15:yumurta
16:nar
17:yulaf ezmesi
18:turunçgiler
bu besinler cildin nemlenmesini sağlar.