bence 7 saat kâfidir sağlıklı yaşam için gayet ideal bir saattir ne çok ne az bende bazen 8 bazen 7 bazende 9 saat uyuyorum ama yinede yetmiyır bazen her ne kadar saat konusunda düşüncelerimizi belirtsekte uykumuzu alana kadar geçen sürede saatin hiçbir anlamı kalmıyor
bence altı saat yeterli ben beş saat bazen beş buçuk en fazla altı saat uyurum daha fazla uyusam sersemlesiyorum