kırmızı et ciğer dalak gibi et çeşitleri kansızlığa iyi geliyor diye söylüyorlar tabii yiyebilmek lazım iyi gelmesi için...
tavuk eti mükemmel bir protein deposudur sporcuların en çok tercih ettiği yiyeceklerden bir tanesidir tavuk göğsü hem yağsız dır hem de proteini bol dur.