herkesten bağımı keser ve derin derin nefes alırım ve olumlu düşünmeye çalışırım ne kadar zor olsa da.
öfkeli olunca allah insanları gazabımdan korusun kendime hakim olamıyorum içime kin doluyor yanlış anlaşılmasın siddet eğilimli değilimdir ama fakat çok ağır cümleler edip insanların kalbini istemen çok kırabiliyorum.
çok öfkeli olduğum zaman genelde sakinleşmeye çalışırım ve o an o ortamdan uzaklaşmaya çalışırım çünkü öfkeli olduğum zaman ağzımdan çıkana hakim olmayabilirim. bu sebepten de öfkeli olduğum zamanlar genellikle o ortamdan uzaklaşmaya çalışırım ve öfke kontrolü sağlamaya sakinleşmeye çalışırım önce sakinleşir sonra kendimce teselli bulmaya çalışırım yani kendimle konuşmaya. bir de karşı tarafı da düşünerek onun açısından bakarakta sakinleşmeye öalışırım bu bana iyi gelir çünkü önyargılı yaklaştığını zaman öfkenize hakim olamadığımız anlar da oluyor bu bakımdan olayı anlamaya çalışırım belki o an dinlemediğim için daha sonra dinleme yoluna gidebilirim. yani öfkeni dindirmeye ve bir şekilde skain kalmaya çalışarak bu işi yaparım ancak başka türlü bana da karşımdaki insana da zarar olur. kırıcı kelimeler kullanabilirim bu açıdan da uzaklaşmak en doğru yol o an enazından uzaklaşarak kafamı toparlama gerekir ki birdaha ki konuşmada kendimi daha iyi hissedeyim ve biraz daha sakinleşmiş olayım aslında bu davranış ipleri tamamen koparma ak içindir çünkü insan öfkeli olduğunda bezen ağzından çıkanı kontrol edemez bunu kontrol etmek içinde uzaklaşmak sakinleşmek ve düşünmek mantıklı yaklaşmak gerekir bende bunu uygulamaya çalışırım.
butün dolapları yere indirir sonra döner eserime bi bakarım sonra nasıl toplayacagım düşünür yine öfkelenirim
genelde tek başıma kalmayı ve yüksek seste müzik dinlemeyi tercih ederim.