0

çoğu insan bu sorunla karşılaşabilir bu sorunu çözebilmek için stresten kurtulmak günlük hayatımızdaki sorunlardan kurtulmak günümüzü rahat getirmemiz gereken biraz zor da olsa gün içinde yaşanan olaylar gece içimize yansır ve bunları düşünürken uyku tutmaz ve bundan kurtulmak için pek bir çözüm yolu yoktur beynimiz düşüneceğiz şey kendi belirlediği için bizim tek yapabileceğimiz ve günümüz güzel geçirmek hiçbir şey kafanıza takmamak her şey olumlu yönden incelemektir uyku düzeni ise olmayan kişiler ne olursa olsun günde 8 9 saat kadar uyumalıdır çünkü uyku düzeni olmayan kişi zaten yorgun olacağı için fazla uykusunu almalı gün içinde ne mutlu ve sağlıklı bir şekilde gezmeler eğer uyku düzeni yoksa ve günde 2 3 saat kadar uyuyabiliyorsa gün içinde birçok problemle karşılaşır

1

ben de uzun yıllardır uyku problemi yasıyorum ve henüz bir kesin çözüm bulamadım kardeşim. şuan gözlerim çok ağrıyor ama uykuya dalamadigim için sitede takiliyorum. birazdan iki rekat gece namazı kılarım. en azından uykusuzluğum hayırlı bir şeye yarasın.