kişiden kişiye değişmektedir. herkesin kendi vücuduna göre bir metabolizma hızı vardır. spor salonlarında veya eczanelerde bu ölçümü yaparsanız makine size almanız gereken kalori miktarını ve yağ oranınız gibi değerleri oldukça rahat verecektir. ancak bu ölçümler sırasında ayakkabı ve çorap çıkartılmaktadır. yani dikkat edin gitmeden önce. :)
kiloya göre değişiklik gösteriyor genelde kadınlar 2000 erkekler 2400
bu cinsiyete, hangi koşullarda yaşadığına vb. parametrelere göre değişiklik gösterir.
erkekler günlük 2400 kalori
kadınlar günlük 200 kalori diyebiliriz kısaca