biraz enerji verir ve bolca sersemletir erken kalktiginiz gunlerde olmazsa olmazdir
gün içinde şekerleme yapmanın faydaları şunlardır;
kalp sağlığına iyi gelir .
fiziksel performansınızı geliştirir
bilişsel fonksiyonlarınızı kuvvetlendirir.
dengesiz beslenme ile savaşır.
stres ve kaygıyı azaltır.
günün yorgunluğunu alır dinlendirir insanı. özellikle öğlen yapılan kısa uykular çok faydalıdır. insanı rahatlatıyor ve kendine getiriyor.