sabahları bazen uyanma güçlüğü yaşadığımda ve üzerindeki uyku mahmurluğu onu atıp canlanıp dikkatimi tam anlamıyla toplama konusunda kahve ve çay gibi içecekler yerine,1 adet elma yemek gerçekten üzerinizdeki mahmurluğu alıp uyku açma konusunda cidden iyi katkı sağlıyor. bunun yanında eğer ki içebilirsiniz içine biraz limon sıkılmış suda uykuyu dağıtmak konusunda fayda eder. ben şahsen uzun yola çıktığım zaman yanımda yarım litre civarında bir suya biraz limon suyu sıkıp o şekilde yolculuk yaptığımı zaman yol boyunca daha dikkatli ve daha az uykumun geldiğini fark ettim. bu bahsettiklerimi size deneyerek belki fayda sağlarsınız.
elimizi yüzümüzü soğuk su ile ikrar veya soğuk bir duşa girersek uykumuz açılır ya da daha çok dikkat göstermeyen şeyler odaklanmamız lazım olmayan şeyler yaparsak uykunuz açılır daha hareketti olursak uykunuz açılır güzel bir muhabbet uyku açabilir ya da güzel dikkat çekici bir video mesela daha sonra küçük uğraşlar uykumuz açabilir ama gene uğrak su ile uykumuz açılır