ben kilo konusunda çok şanslı olanlardanım hani şu yiyip yiyip kilo almayanlardan :) ama bir çok arkadaşım zayıflamak için bir çok yöntem kullandılar bunlardan bir iki tanesinden bahsedeyim sizlere isterseniz; bir arkadaşım su içerek zayıfladı evet sadece su.. günde en az iki buçuk , üç litre su içiyordu ve bir yıl dolmadan neredeyse kilosunun yarısı gitti artık onu kimse tanımıyor :) bir diğer arkadaşım spor salonuna yazıldı yemesinden içmesinden hiç ödün vermedi sadece spor yaptı biraz daha uzun sürdü kilo vermesi yemeği kesmediği için ama yine o da belli bir süre sonra sporla istediği kiloya ulaştı hala da devam ediyor.
zayıflamak için en doğru yöntem boğazı tutmaktır arkadaşlar ayrıca ekmeği hayatınızdan çıkarın da demiyorum çünkü ekmeğin içinde olan besinlerde vücudumuz için gerekli yaş 13-15 aralığında ise çok şanslıyız arkadaşlar metabolizmamız çok hızlı bir şekilde çalışıyor sadece boğazımızı tutmak güne 1 saat 1.5 saat koşmak yürümek veya bir spor basketbol,ip atlama çok hızlı kilo verdiren sporlardır iyi günler