ben bu durumda hemen cig kofte ya da pizza siparisi veririm ama iste evde peynir ekmek filan varsa hemen bir tost ya da makarna varsa makarna da yaptigim oluyor.
kek bisküvi falan yerim genelde ama insanları doyurucu bi yararları yok açıkçası yinede yiyoruz
en hızlı çözüm sandviç veya omlet yumurta.
evde yemek yoksa kahvaltılıkları çıkarın dolaptan bir de miss gibi sıcak ekmeğinizi alın güzelce yiyin eğer kahvaltılıklar da canınız istemiyorsa çay saati yapabilirsiniz kendinize üç beş atıştırmalık büsküvi ve çayla da doyabilirsiniz.
yani ekmek peynir en basitinden . hatta yumurta tok tutan bir besindir . o uzun süre idare ettirebilir tok hissini uzatır. hatta kıyma varsa dondurucuda o ve soğan kavrulur yumurtayla da nefis olur yanına da ekmek ohh
bir kere şunu söyleyeyim, kesinlikle reklamlardaki ülker çizi işe yaramıyor. evde hemen ekmek arasına peynir ve zeytin koyup bir bardak su ile karnımı doyuruyorum. benim çözüm yöntemim bu şekilde.