0

maalesef uyku düzenim yok karışık bir durum da geç saatlerde uyu erken uyanmak zorunda kalıyorum. hafta sonu da fazla uyuyorum öyle bir döngü içerisinde

0

genellikle 8 saat ve üstü uyuduğum oluyor evet uyku sorunum var geç yatıyorum malesef ve geç uyanıyorum. uykuya damakta sorun yaşıyorum bu sebepten dolayı da geç yattığım için geç uyanıyorum ve tutuluyorum fiziksel olarak da rahatsız oluyorum ister istemez. işte buna dikkat etmek gerekiyor uyku aslıda çok önemli bende uyku sorununu bazen uyku şurubu ile erken uyuyorum bu şekilde uykuya dalabiliyorum genellikle 8 saat uyku uyuyorum diğer türlü yani daha erken uyandığım zaman daha gergin ve huysuz olabiliyorum.