oruç tutmak sağlık açısından düşünüldüğünde zayıflamaya direkt etkisi ilk aklımıza gelen şey olabilir fakat bunun dışında farklı yararları da vardır. oruç tutmak vücudumuzdaki hastalıklı hücrelerin yok edilmesini sağlar bu şu şekilde olur; vücut aç kaldığı ve besin gelmeyeceğini yani dışarıdan enerji elde edemeyeceğini anladığı için kendisinde bulunan hücreleri yok ederek enerji oluşturur. böylelikle hasarlı, hastalıklı hücreleri yok etmiş olur.