0

bitkisel çay değilde nane limon iyi geldiğini bilirim bende öyle

0

genelde yeşil çay ve limonlu yeşil çay gerçekten çok işe yarıyor

0

bal şerbeti pekmez şerbeti sarımsak %100 kesin olanı budur.

0

azıcık birçok kişinin çözümlendi ancak bu problemin bitkisel çaylarla değil de beslenme ile gider miniş mümkün halsizlik fizyolojik ve psikolojik genel isteksizlik hali olarak karşımıza çıkıyor fiziksel olarak bir yorgunluk hissederken psikolojik olarak da odaklanamamak ile de kendini gösteriyor halsizliğin birçok dediğini olsa da en belirgin dedenin yanlış beslenme tarzı olduğu araştırmalarla kanıtlandı birazdan sana söyleyeceğim besinler ile günde zinde kala bileceksin yumurta içerdiği yüksek protein orhangazi hem uzun süre tok tutacak hem de enerjik olmanızı sağlayacaktır ayrıca diğer protein kaynağı olan et balık tavuk süt ve yeşil fasulye halsizliğe iyi gelecek diğer gıdalardır yoğurt içerdiği probiyotikler ile sindirim sistemini hızlandırır sindirimi kolaylaştırır yüksek protein kaynağı olması nedeniyle diyet listelerinde en çok yer alan besindir motivasyonunuzu artırır uyanık olmanızı sağlar günde 1 adet elma tüket vitamin ve mineral deposu olan elma en çok tercih edilmesi gereken meyvelerden biridir halsizlikle mücadele ederken bağışıklık sistemi korur vücudun direncini artırır muz yüksek enerji kaynaklarından biridir bar ile birlikte tüketmenizi size tüm gün enerji sağlayacaktır ıspanak yüksek oranda demir içerdiği için hediye gelen besinlerden biridir demir eksikliğinin neden olduğu anemi hastalığı hazineden olur demirden zengin olan et balık yeşil yapraklı sebzelerde tüketebilirsiniz c vitamini yönünden zengin olan turunçgilleri demir emilimini artırmak için beraberinde tüketin halsizliğin en büyük nedeni susuz kalmaktır vücut gün içerisinde terleme idrar ve solunum yoluyla su kaybeder günde en az 1 buçuk 2 litre su tüketen elektrolit dengesizliği de halsizliğe neden olacağı için günde 1 adet maden suyu için metabolizma hızlandırması ve zayıflama amacıyla kullanılan yeşilçay bitki çaylar arasında en çok enerji veren bir alternatif olarak biberiye nane papatya ve zencefil çayı da tüketebilirsiniz enerji verdiği için tüketilen kafein etkisi geçtikten sonra da çok az ya neden olur kafein içeren besinleri tüketmek ten kaçını yine mutlaka kahvaltı yaparak başla ister takdirlerinize azaltın uyku saatini düzenle 7 gün içerisinde sürekli hareket edin tüm bunlara rağmen halsizliğin iz devam ediyorsa mutlaka doktora başvur benim tavsiye edeceğim bunlar umarım işine yarar

0

hibiskus çayıdır. antioksidandır, bağışıklığı güçlendirir, c vitamini açısından zengindir, kolesterolü düşürür. halsizliği giderir. enerji verir