0

bazı yiyecek ve içeceklerin boy uzatmada yardımcı oldugu soyleniyor fakat hayatta gerçekçi olmak lazım ki gen diye bir şey var. anne babaya bakıp cocugun boyu hakkında az buçuk bilgimiz olur. benin düşüncem gen ve etkili yiyecekelerin de 5 cm gibi bir etkisi olur yönünde.

0

bu bilinçle yeni geliştirmede önemli bir rol oynar hiç şüphe yok ki insanların genellikle boylarını uzatmanın mümkün olduğuna yönelik umutları yoktur günümüzde boy uzattığını iddia eden bir dizi boy uzatma ilacı olarak geçen ilaç ve akupunktur tedavisi mevcuttur ancak bunlar odur çok pahalıdır ve ilişkili yan etkileri vardır daha soğuk yöntemler için %100 başarı garanti de yoktur bu nedenle boy uzatmanın en makul yolu doğal olarak egzersiz rutini doğru diyetle birleştirmektir güçlenmesine yardımcı olmak da boy uzaması artışından sorumlu olan büyüme hormonlarını serbest bırakmaktadır uygun diyet bu ormanları taze ve aktif ve kendini yeniden inşa etmede yardımcı olur her ne kadar dikey vücut boyunun genetik faktörler tarafından belirlendiği bilinen bir gerçek olsa da diyet ve egzersiz gibi fiziksel faktörler de boyu 1 dereceye kadar etkileyebilir çoğunlukla büyüme vücudumuzun uzun kemiklerinde bulunan büyüme plakları paylaştığında ergenliğin başlamasından sonra durur bununla birlikte 22 25 yaşlarında bile bazı insanlar için büyüme devam etmektedir bu nedenle bu aşamadan sonra bile boy uzatmak için egzersizler e başvurarak boynuzda birkaç santim daha etmeniz mümkündür ve egsersiz boy uzatma konusunda en iyi sonucu alabilmek adına iyice benimsenmelidir haftada 2-3 kez düzenli olarak uygulanmalıdır yaralanmaya neden olabileceğinden ve vücudun iyileşme kapasitesini engelleyebileceği aşırı egzersiz yapılmasından kaçınılmalıdır boy uzatmak için birkaç yöntem vardır bunlardan bazıları çubuk'ta nasıl durmalıdır yerçekimi kıkırdağının sıkıştıran omurga ve eklemlerimizi baskılayarak boynuzu olumsuz yönde etkiler bu durum kişiye daha kısa bir görünüm sunan dikey çubuk üzerinde asılı durmak bu sorunla mücadele etmenin basit bir yoludur asma alt gövde ağırlığını omuriliğini gerdirir ve omurga üzerinde çekişi uzatır boyu 1 ila 2 inç artırma ile sonuçlanabilir ancak bu anda gerçekleşmez bunun için yatay bir çubuk vücudun rahat hareket etmesi ile uzanmasını izin verecek şekilde ada'nın bir bölgesine yerleştirilmelidir vücudumuz tam olarak uzamıyorsa serbest kalmak için dizlerinizi hafifçe bükün çubuğu tutarken avuçlarımın dışarıya bıraktığınızda emin olun asılı vaziyette duruyorken kollarınızı omuzlarınızı ve kalçalarınızı mümkün olduğunca rahat bırakın böylece yerçekimi etkili bir şekilde vücudu daha fazla çekecektir hareketten daha çok fayda sağlamak adına ayak bilekliği ağırlıklarını takmayı deneyebilirsiniz basılı kalmış şimdi 20 saniye sürmeli ve en az 3 kez tekrarlanmalıdır bu boy uzatıcı egzersizler arasında en iyi seçim olarak kabul edilir