tabikide yürüyüş yapmak daha faydalıdır. futbolu zevk için izleriz.
90 dakika yürüyüş yapmak daha sağlıklıdır ama aradada strese girmen lazım az koş az izle
biri stres yaratırken diğeri ise zihni boşaltmak için bir egzersiz olabiliyor bence yürümek yürümek düşündürür ve bazı sorulara cevap bulmanız için güzel bir aktivite
belki de bu hesaplanması gereken bir şeydir. çünkü 90 dakikalık bir yürüyüş ile yakacağınız kaloriyi maç esnasında yaşadığınız stres heyecan durumları ile de yakabilirsiniz. ama sağlık açısından düşünüldüğünde ani heyecan ve stres iyi olarak görülmediği için yürüyüş tercih edilmelidir. hem temiz hava alınması hem hareket halinde olunması yönüyle sağlık açısından iyidir ve insanı rahatlatan bir tarafı da vardır.