0

sahurda çok su içmemeye bak bünyeyede bağlı tabi bol bol yumurta ve chia tohumu ye ben chia yiyodum tüm gün toktum

0

sahurda yoğurt, yumurta,sebze ve meyve birde şu içilir

1

sahurda atıştırmalık şeyler yenilir. ağır yemekler yer isen çok sıkıntı çekersin mesela ben sahurda ekmek arası peynir,domates,üçgen peynir yerim hem beni susatmaz hemde tok tutar eğer bunu yemekten sıkılırsan bir de haşlanmış yumurta var asla seni susatmaz.sucuklu yumurta ya da et yersen çok susuazırsın aman dikkat et.

0

sahurda ağır yemeklerin yenilmemesi gerekir ağır yemekler sahurda insanı gün içinde çok susama ağrılarına neden olur sahurda kahvaltılık türü şeyleri ve salatalık domates özellikle onlar tüketilirse gün içinde pek fazla namazlar mutlaka her sahurdan salatalık ve domates bulunması gerekir veya yeşilli bunları insanı her zaman susuzluktan korur.