diyet yapmayı genel olarak insanlar aç kalmak olarak yorumluyor ama aslında diyet yapmak düzenli ve sağlıklı beslenmedir . aç kalarak zayıflamaya çalışmak sağlığımızı bozar her yemekten yemeli ama az az aç kalmaya gerek yoktur yani .
sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya kalorili yiyeceklerden uzak durulmulıdır