bir insan günde yedi veya sekiz saat kadar uyu malıdır
öncelikle biyolojik olarak uyku insanoğlunun gereksiniminden çok bir zorunluluğudur. death note filminden alıntı yapmak gerekirse harari'ninde dediği gibi düzgün düşünebilmek için uyku çok önemlidir. araştırılmalarda elde edilen verilere göz atacak olursak bir insan günde en az 7 saat uyumalıdır. uyku esnasında önemli olan beynin uyku evrelerine ne denli çabuk girdiği ve hangi evrede olduğudur aslında bakarsanız zamanın pek de önemli yoktur.