spor yaparken dikkat etmezseler tabii ki sakatlanirlar
ısınma, açma germe gibi egzersizleri yapmadıklarında oluyor 10. sınıfta beden hocamız anlatmıştı cok güzel bir şekilde eğer bir lastiği aniden gerip fırlatmaya çalışırsanız lastik kopar ama lastiği yavaş yavaş gererseniz lastik baya uzar demişti bunun anlamı da eğer maça çıkmadan önce yavaş yavaş koşup bacaklarınızı açmanız maç esnasında o refleksle aniden yapıcağını hamleyle sakatlanma ihtimalinizi düşürür.
ve egzersiz yapmadıkları için birazda dikkatlı yapmadıkları için
en bilindik cevap olan spordan önce ısınmama durumu haricinde yapılan spora göre fiziksel olarak kendini fazla zorlamanın sonucu çeşitli adelelerde uzun vadeli ve fizyoterapi tedavisi alınmadığı takdirde kendi kendine iyileşmesi zor olan sakatlanmalar meydana gelebilir. özellikle vücut geliştirme sporunda,bilinçsiz bir şekilde vücudun sınırlarını zorlamak veya var olan hareketin yanlış formlarda yapılması bu sakatlıklara yol açabilir.
normal insanlar neden sakatlanir bilmiyorum ama ben 3 gün önce çekemedigim sınavi çekmeye calisirken sol elimi burktum evet sargıdan yaziyorum
isınma egzersizlerini yapmadan spora başlamak başlı başına hatadır şansınız yaver gitmediği sürece sakatlanırsınız...
adele sakatlıkları denilen durum meydana gelmektedir.
spor yaparken anı haraket, ısınmadan zor hareketler yapmak sakatlanmaya sebep olur.