korkularınızın üzerine gidin onu hert ne olursa olsun yeneceksiniz
sorunu baskılayarak çözmeye çalışıyorum aslında hiç sağlıklı değil biliyorum ama biraz korkağım galiba.
korktuğun şeyi ısrarla yapmaya devam et eninde sonunda yenersin
her neyden korkuyorsam onun üzerine daha çok giderim.
üzerine giderek tabikide.örneğin köpekten korkuyorsan köpek besleyen bir arkadaşınla beraber köpeklerle aynı ortamda bulunmayı ,sonrasında onlara dokunmayı deneyerek bu korkunda kurtulabilirsin.başka yollar bu kadar kısa sürede çözüm getirmez.başka yollar bu kadar kesin değildir.