badem kalp için mükemmel bir besindir: bademde bulunan doymamış yağlar, protein ve potasyum kalp sağlığı için önemlidir. bademin içerdiği e vitamini ayrıca etkili bir antioksidan olmasını sağlar. bademde bol miktarda bulunan magnezyum kalp krizi önlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır.