hayır kemikleri yoğurt yada süt ürünleri sağlamlaştırır
kalsiyum içeren her nevi besin kemiklere iyi gelir.
başlıca süt ve süt ürünleri kemikleri güçlü ve kuvvetli yapar. ondan dolayı bol bol tüketmek lazım. tabiki sadece bu ürünler değil et yumurta kemik suyu gibi ürünlerde tüketmek lazım. ben belirli gıdalar tüketilmesine karşıyım sağlığına yan etkisi yoksa olabildiğince çeşitli beslenmek lazım. her beşinin ayrı ve özel bir değeri vardır.onun için beslenirken dikkat etmeliyiz sağlığımız en değerli hazinemiz . oyu bakmak lazım. sağlık sarsıldığı zaman iyileşmesi toparlaması zor oluyo . herkese sağlıklı sıhhatli bir hayat temenni ederim. sağlıcakla kalın.
tabii ki süt ve süt ürünleridir kalsiyum protein bunlar hep kemiklerimize yardımcı olur mesela vejeteryanların kemikleri daha bir hani güçsüz kuvvetsiz oluyor çünkü onlar et ve süt ürünlerinden faydalı faydalanıyorlar onlar kalsiyumu ilaçla alıyorlar ama hiçbir şey sütün yerini tutmaz bol süt ev yapımı yoğurt bu tarz şeyler peynir yediğimiz zaman her zaman daha çok kuvvetlenir kemiklerimiz et de aynı protein her zaman için insan vücuduna faydalıdır çok fazlası zararı olsa da hani belirli bir miktarda yemek en güzelidir