0

uykum gelmediği zamanlar genelde abdest alıp gece namazı kılarım. o beni biraz rahatlatır. biraz uyurum.sonra sabah namazina kalkar kılar yatarım.

0

uykum gelmediği zaman,telefonla oyalanirim genelde ,geçen sabaha kadar uyuyamadım kalkıp yemek yaptım ,sarma sardım sonrada yattım.

0

uyku tutmadığınde genel olarak telefondan video izlerim bilgilendirici videolar veya bu sitede biraz daha soru cevaplarım.

0

uyku tutmadığı zamanlar uzunca burnumdan nefes alarak yavaş yavaş ağızdan bırakırım etkili oluyor denemenizi tavsiye ederim

0

evet var, alırım telefonu elime ve birkaç saat online oyun oynarım, sonra uykum geliyor zaten

0

uyku tutmadığında kitap okurum biraz bazende internet

1

uykum gelene kadar telefonla oynarım ya da gözlerimi kapatıp uykum gelene kadar hayal kurarım.

0

uyuyabilmek için kendimi zorlamam. kalkıp hava alırım ya da kitap okurum. zaten bir süre sonra uykum gelir.

1

uyku tutmadığı zaman genellikle çay hazırlar hemen kendime çay sigara ikilisi yaparım.

0

uykum gelinceye kadar..bir şeylerle uğraşırım..aklımı yorarım..sonra kendiliginden uyku bastırır

1

yatağa girip ışıkları kapatırım ve hareketsiz kalırım. uykuya dalmak için tavsiye edilen bir yöntem ve bende genellikle başarılı oluyor.

1

uykum olmayınca internette geziniyorum genelde