hareketli olabilmeyi sağlar en azından
düşük ritimde exersizdir
ağır hareket edenlere tavsiye edilir ben dahil
ciğerlerimiz temizlenir ruh ve bedenen sağlıkllı olmamızı sağlar
sağlik icin uzmanlar gunluk yarim saat yuruyusu tavsiye ediyorlar
yürüyüş yapmanın bir çok yararı vardır.mutlaka yürüyüş yapmalıyız.yürüş yaparsak eğer bacak kaslarımız çalışır.selülit oluşumu engellenir.yürüyüş yaparsanız eğer kafanızdaki bazı sorunlarda engellenmiş olur.bir gün güzel bir havada yürüyüşe çıkmanızı öneririm müthiş doğa kokusunu çekerek yürüyüş yaparsanız müthiş olur.
beyni dinç tutar sağlıklı olmamızı sağlar alzemir haştalığında uzaklaşırız
vucudun kaslarinin calismasi sağlıklı olmasını sağlar.
fazla kiloları atmamızı sağlar ve sağlıklı bir yaşamımız olur.
kan dolaşımını hızlandırır, vücut duruşunu düzeltir ve vücut sistemlerinin daha fonksiyonel çalışmasını sağlar
spor ya mi yapıyorsun sonuçta vücudun rahatliyor kasların geçiyor rahatliyor yürüyüş yapmak faydalıdır yani şişlikler ini alır
bacak kaslarını ve bütün kasları çalıştırır,selülit oluşumunu engeller,düzenli olarak yapıldığı zaman nefese kalbe yarar sağlar,kilo vermeye de yardımcı olur özellik merdiven çıkmak şahane bir olay.