kefir sindirim sistemini düzenlemesiyle bilinen faydalı bir içecektir. kolestrolü düşürür, kansızlığı giderir, yüksek tansiyonu dengeler, stresi azaltır, idrar yolu iltihaplarına iyi gelir, sinir sistemini güçlendirir, cildi güzelleştirir, diş çürüklerini önler, kalp sağlığını korur, mide kramplarına iyi gelir, saç, tırnak bakımında yardımcıdır besleyici özelliğiyle, astım, alerji, sinüzit, egzama ve deri hastalıklarına iyi gelir, akciğeri temizler.
yoğurt türevi olduğu için faydalıdır içinde bol oranda kalsiyum bulunduran kefir aynı zamanda içimi güzel ve lezzetlidir.