0

ellerimizi mümkün olduğu kadar gözümüze sürmemeliyiz. uzağa ve yeşile bakmak gözleri dinlendirir.

0

yeteri kadar sağlıklı bir uyku almlıyız. bunun dışında cep telefonu, bilgisayar ve televizyon karşısında fazla kalmamalıyız. yüzümüzü kaliteli sabunlarla yıkamalıyız.

0

havuz ve maydanoz bol bol tuketilmeli.
yuruyus spor kesinlikle ise yarar

0

karanlıkta telefonla çok oynamamak, bilgisayara ve televizyona çok yakın olmamak gerek. benim bildiklerim bunlar :)