ellerimizi mümkün olduğu kadar gözümüze sürmemeliyiz. uzağa ve yeşile bakmak gözleri dinlendirir.
yeteri kadar sağlıklı bir uyku almlıyız. bunun dışında cep telefonu, bilgisayar ve televizyon karşısında fazla kalmamalıyız. yüzümüzü kaliteli sabunlarla yıkamalıyız.
havuz ve maydanoz bol bol tuketilmeli.
yuruyus spor kesinlikle ise yarar
karanlıkta telefonla çok oynamamak, bilgisayara ve televizyona çok yakın olmamak gerek. benim bildiklerim bunlar :)