tadına tabikide yediğim şeyin normalde aldığım tattan farklı bir tat alırsam asla yemem
fazla hızlı yemek yediğim için daha sakin olmaya çalışıyorum. yoksa mide ağrısı yapabiliyor. her seferinde kendimi frenlemeye çalışıyorum. hızlı yememin sebebide yemek yerken çok sıkılıyorum. boşa giden bi zaman gibi geliyor. bana keşke şu bilim kurgu filmlerinde olduğu gibi bir hap atsak da karnımız doysa. bunun dışında çatal kaşık temizliği ve sofra düzeni önemlidir. düzenli bir şekilde yemek için önce gözümüze güzel görünmeli
ben yediğim yemeğin görüntüsüne dikkat ederim. tabağımda masanın düzeni de bozulmadan yemeye çalışırım. gelişi güzel yemek hiç bana göre değil .
çok açıkmışssam sakin bir şekilde şapırdanmadan. çevremdelikileri rahatsız etmeden yerim.
ağız şapırtısına çok dikkat ederim. hayatta belki de en rahatsız edici şeylerden biri de ağız şapırtısıdır.
ben yemek yerken oncelikle besmelemi cekerim baslarim. cok cignerim boylece mideme de cok is birakmam olabildigince cok cignemek saglik acisindan cok onemli buarada bilginiz olsun.ayrica cok konusmam yemek yerken agzimi kapatarak cignerim
yemek baslamadan önce besmele cekmeye dikkat ederimonce bi bardak su icerim sonra yemege baslarim sağ elle yerim pek konusmam agzimi sapirtmamaya dikkat ederim yemekten sonrada elhamdülillah bugun de doyduk rabbim olmayaninda karni doysun derim kalkarim
ağzımı şapırdatmamaya önem gösteririm ağzımda yemek varken konuşmamayada önem gösteririm çünkü görüntü olarak karşı tarafa kötü lanse olabilir
yemek yerken ağzımı şapırdatmamaya ve sol elimle yemeye dikkat ederim.yemek yerken insanlari rahatsiz etmemeye özen gösteririm
yemek yerken yavaş yenmesi hep birlikte yenmesine çok sıcak olmamasına dikkat ederim
yemek yerken oncelikle sofrada olmssini isterim.vede cocuklar ellerini yikamis besmele cekmislermi die vede tabiki herkezin onunden yemesi vede dokmeden en cok bunlara dikkat ederim.
yemeğin tadını almaya ve üstüme dökmemeye dikkat ederim .
koklarım ağzıma az biraz alır tadına bakarım beğenirsem büyük bir zevkle yerim
bende bi alışkanlık var ilk önce koklarım herşeyi kokusu güzel gelmesi lazım hoşuma gitmezse yiyemiyorum.
tuz olmamasın.,..................,..............................
yavaş yemeğe lokmayı çok cignemeye sindirmede kolaylık sağlıyor.
en çok dikkat ettiğim şey eğer yemekte tatlı var ise midemi oba göre doldurup tatlıya yer bırakıyorum.
yavaş yemeye ama hızlı yiyorum yinede sindirim ağızda başlar o yüzden bunu önemsiyorum
yavas yemeye ozen gosteririm. hizli yedigim zaman kilolar geliyor. yemek yerken ekmegi fazla kacirmasam daha bir guzel olacak aslinda. diyet yemekleri daha saglikli aslinda hem daha saglikli beslenmis oluyoruz
sessiz yemek yerim ama yine de dikkat ederim bir de masanın üzerine birşey dökmemeye dikkat ederim.