kuru meyveler lifli besinlerdir yüksek şeker kanağıdır bu şeker doğal olduğu için zararı yoktur yüksek enerji verirler tok tutar
kuru meyvenin faydalari saymakla bitmez insan vucudunun her bolgesine hemen hemen iyi gelir
kuru meyveler kurudukca kalorisi artar şeker oranı yükselir bazı kurumeyveler dışında (kayısı, incir, üzüm, erik) yaş meyve tüketmek daha sağlıklıdır
kuru meyveler enerji veririler . sindirim sistemi için çok yararlıdır .kansızlığa yorgunluğa iyi gelir
kuru meyveler önemli lif ve vitamin kaynaklarıdır. özellikle kuru kayısının sindirime yardımcı olma etkisi çok yüksektir.
kuru meyveler eger gercekten güneşte kurutulduysa d vitamini yonunden zenginlesiyor. ayrica kuru meyvelerin vucudun demir emilimini de artırdığını biliyorum. eee tabi eskiden saklama yontemi olarak kullanilan kurutma islemi günümüzde sanayileşti.
kuru meyveler sağlık açısından çok faydalıdır özellikle c vitamini içeriğine sahip olan kuru meyveler soğuk algınlığı başta olmak üzere bir çok hastalığın tedavisinde kullanılır. kabızlık problemi yaşayan insanlar kuru incir ve kuru kayısı ile kabızlık problemlerine çözüm bulabilirler. kuru meyve meyvelerin saklanmasında kullanılan en iyi yöntemlerden biridir.
su oranının azaltılması ve diğer oranların daha çok yüzeye çıkması kuru iken yediğimiz ile sulu iken yediğimiz kısmın suyunun atılarak daha çok yeme daha az saklama eri alanında tasarruf gibi olaylar gündeme gelmiştir
-açlığı bastırır.
-şeker gibi zarar vermez.
-şişkinlik yapmaz.
-kan yapar.
-hamileler için özellikle faydalıdır.
kuru meyve yas halinden daha besleyici oldugunu dusunmuyorum