sigarayı irade yöntemi ile bırakmayı denemesinler bu yöntem insanı tekrar sigaraya başlatır.eğer sigarayı gerçekten bırakmak istiyorlarsa onlara tavsiyem kesinlikle allen carr yöntemini kullansınlar.bu yöntemin türkiye'deki koordinatörü emre üstünuçar'dır.gerçekten söylüyorum en azından youtube'dan emre üstünuçarın 1 seminerini dinlemelerini şiddetle tavsiye ederim. youtube'da kendi ismi ile bir kanalı var orayı da takip etmekte büyük fayda var.
sigaranın insan sağlığına zararı çok fazla yürüme hareket etme tat alma konusunda bir çok olumsuz etki yaratıyor insan da ama öyle bir bagamlilik haline geldi ki ne içmeden durabiliyorsun
ben 20 yıl 3 paket içtim. bana hiçbir faydası olmadı. aksine koşu, merdiven çıkma, göğüs hırıltısı ve yerli yersiz balgam olarak geri dönüş yaptı. bak artık içmiyorum ve daha zindeyim..