0

keten tohumu faydalarını saymakla bitiremeyiz öncelikle çok fazla lif barındırdığı için kişiyi tok tutmaya yarayan aynı zamanda zayıflatan bir tohumdur keten tohumu çeşitli kanser risklerini azaltır kilo vermeye yardım eder bağışıklık sistemini güçlendiriyor yüksek besin değerleri ve sağlık yararları gibi bir çok dalı barındırır protein kaynağıdır olmayı kat üç ya asitleri bakımından oldukça zengindir saç bakımında ve şeker hastalarının da kullandığı mucizevi bir besindir. bunun yanı sıra kadın hastalıklarında da bir çok faydası görülmüştür bağışıklık sistemini güçlendiriyor göz hastalıklarında sen durumu oldukça azaltır by 12 vitamini barındırır bitki bazlı bir protein kaynağı olduğu için yağ bakımından çok fazla zengindir diyabet, astım gibi hastalıklarda oldukça yararlıdır ben keten tohumunu cildime maske olarak kullanıyorum aynı zamanda ciltteki yağı alır sivilce oluşumunu engeller güçlü bir mineral kaynağıdır güçlü bir lif kaynağıdır saç ve tırnakları oldukça iyi besler deri hastalıklarına karşı çok etkilidir sadece sevmediğim. çok fazla çiğnemek gerekiyor onun dışında gerçekten çok faydalı ve çok yararlı bir tohumdur.

0

bir çok şeye faydası vardır vücutta tırnaklara tornak etlerine sıvı olarak tiketildiğinde kan dengesine vs

0

hem sıvı hem de katı halde tüketilen keten tohumu mucizevi besinler sıralamasında başı çekiyor özellikle tok tutması nedeniyle uzmanları tarafından önerilen keten tohumu her ne kadar yeşil yeni keşfettiği sd arkeolojik çalışmalar mezopotamya'da 7000 yıl önce keten tarımı yapıldığını mısır'da mezar odalarında yiyecek olarak keten konulduğunu mezar odalarında ketenin işleyişini anlatan resimler olduğunu gösteriyor peki keten tohumu ve yağı nasıl kullanılır keten tohumu faydaları nelerdir
((((keten tohumunun faydaları nelerdir)))):
-keten tohumu sağlığı farklı yararları sağlayan doğal bir ilaç gibi de saçlara tırnaklara ve cilde koruyucu etkisi vardır
- suda çözünen lifler ile kolesterol ve kan şekerini dengeler
- kanseri önleyici faydalar vermektedir
- yoğun lif içeriği kabızlıkta doğal ve destek olarak kullanıldığında çok olumlu sonuçlar verir
- omega 3 zenginliği nedeniyle kalp ve damar dostudur keten tohumunun omega 3 omega 6 oranı idealdir omega-3 yağ asidi oranı omega-6 yağ asitlerinin yaklaşık 4-5 katıdır
- keten tohumu lignanlar dan yeni bitkisel östrojen nereden de çok zengin özellikle menopoz dönemindeki kadınlar için bu mühim bir ayrıcalıktır birkaç ciddi çalışmalar keten tohumu düzenli tüketiminin meme kanseri riskini azaltabileceğini gösterilmiştir
- bitkisel bir östrojen olan lübnanlıların en zengin kaynaklarından biridir genç yaşlardan itibaren lignan desteklerini alanlarda meme prostat kolon kanseri gibi hormonlara bağlı kanserlere daha seyrek hastalandığı yönünden yayınlar vardır

(((keten tohumu nasıl tüketilir)))
keten tohumunu tane haline veya ya şeklinde kullanılmaktadır keten tohumunun tane haline alınarak evde öğütülüp hemen tüketilmesi tavsiye edilmektedir öğütüldükten sonra 24 saat içinde tüketilmeyen keten tohumları toksik etki gösterir ve vücuda zarar veririm ayrıca keten tohumunun salataları ve yoğurda serperek tüketebilirsiniz pişireceğiniz ekmek kurabiye börek kurabiye gibi çeşitli hamur işlerini yaparken hamuruna keten tohumu ekleyebilirsiniz pilav çorba tatlı tuzlu pekçok yemekteyize pişirdikten sonra serperek kullanabilirsiniz

0

sindirimi düzenler kilo vermede yardımcı olur bağışıklık sistemini güçlendirir

0

bağışıklık ve kan şekeri düzenleyici ayrıca her sabah tüketmek sağlık için çok faydalı.

0

keten tohumu,kahverengi yada altın renkli tohumlardır.bu tohumların sağlık yararları onları asya,amerika ve afrika'nın geleneksel mutfaklarının bir parçası haline getirilmiştir.ham hali ile yenilebilirler ancak filizlendiklerinde veya yemeklerde kullanmak daha faydalıdır.vücut keten tohumu sayesinde alınan besinmleri daha kolay ememebilir.buı tohumların yüksek besin değerlerive sağlık yararları diğer tahıllar tarfından sunulanlardan sayıca fazla olabilir keten tohumu büyük bir diyet lifi ve bitki bazlı protein kaynağıdır.alfanilolenik astiomega3 yağ asitleir ve lignanlar tarafından zenginlerdir.bu tohunmlarda bulunan minarellar arasında tiyamin manganez ve magnezyum bulunur bunlar ayrıca zengin bir c vitamini ve b6 kaynağı kalsiyim demir ve sodyumdur.keten tohumu 0 kolesterol içerir keten tohumunun sağlığımıza ve diyetinizin kalitesini arttıracak bir çok faydası vardır

yüksek lif içerir
keten tohumu kan şekeri seviyesini kjontrol altında tuttuğu için bir çok diyet programının önemli kısmını oluşturur.lif varlığından dolayı mideyi dolu tutar ve fazla kalori alımını önler

antioksidan bakımından zengin
keten tohumu içinde kansere karşı koruunmada ve mücadelede ana etken olan antioksidanlar olarak işlev gören fitokimyasal vardırayrıca vücuttaki hormanları dengeleyen kimyasallara dönüşen zengin bir lignan kaynağıdır.

kalp hastalıklarını önler
keten tohumu fitokimyasalllar ve fitofarmasötikler e göre iyi bir kaynak olan flovan c-glikozitti.bu polifenolik bileşikler lipid progsidasyonu, trombosit agregasyonunu ve kılcak geçirgenliği ve kırılganlığı inhibe ederek daha düşük bir cardio vasküler hastalık insidansına..yol açar.

diyabeti tedavi eder
keten tohumu hem çözünebilir hemde çözünmeyen diyet lifi için zengin bir kaynaktır.keten tohumu bu özelliği ile diyabeti olan kişilerde normal kan şekeridüzeylerini korumaya yardımcı olur.

0

keten tohumu kan şekeri seviyesini kontrol altında tutar. antioksidan bakımından zengindir kanseri önler . ayrıca vücuttaki hormonları dengeler . kalp hastalıklarını önler .kolesterolü düşürür. ve cilt bakımında kullanılır keten tohumu yağı sivilce.egzama ve iltihaplı cilt bölgelerini iyileştirir. saç bakımındada kullanırlır . vitamin açısından zengindir. protein kaynağıdır . kilo verdirir. göz kuruluğunu azaltır .

0

bağışıklık güçlendiriyor . benim annem çok fazla tüketir . çiğnemek lazım ama yutmayacaksınız hemen pıt diye . ben bazen sütün içine katıyorum yumuşuyor güzelce çiğneyip içiyorum lık lık güzel gidiyor.

0

keten tohumu içindeki güçlü besinler kardiyovasküler hastalıklar iltihaplanma artrit alerji astım ve diyabet gibi bir çok hastalık ile savaşmaya yardımcı olabilir. keten tohumu çeşitli kanser riskini azaltır ve dişilerde üreme sağlığını iyileştirir. aynı zamanda göz sağlığını cildi ve saçları korumaya yardımcı olur.

0

keten tohumu öncelikle vitamin ve mineral kaynağıdır. içerisinde yüksek protein barındırır. omega 3 bakımından zengindir. lif kaynağıdır. tok tutar. kanseri önlemede kullanılır. bağışıklığı arttırır. diyet yapanlar keten tohumu kullanırlarsa daha kolay zayıflarlar. kemik erimesini engellerler. göz sağlığını korur. böbrekleri korur. saç ve tırnakları besler ve deri hastalıklarına karşı etkilidir.

0

keten tohumu büyük bir diyet lifi ve bitki bazlı proteın kaynagıdır. aşfa-liinişenik asiy omega 3 yag asitleri ve lignanlar bakımından zengınlerdır bu tohumlarda bulunan mineralerrel arasında tiyamın mangabez ve amgneyzyum bulunur bunlar ayrıca zengin bir c vitamını ve b6 kaynagı kalsıyum demır potasyum ve sodyumdur keten tohumu 0 kolestrol ıcerır keten tohumu antıoksıdan bakımından zengindir ve kanseri onler keten tohumu yagı sıvılce rosecea ve egzama vakalarında cilt bolgelerini iyilestirebilir bu yagın topıkal uygulanması gunes yanıklarını etkili bir sekilde tedavi eddebilir

1

keten tohumu lif ile zengin bir dohumdur birçok hastalığa iyi gelir öncelikle kalbe iyi gelir kan şekeri ne iyi gelir tansiyona iyi gelir yani bunun gibi bir sürü hastalığa iyi gelir diyebilirim keten tohumu.

0

büyük bir diyet lifi ve bitki bazlı protein kaynağıdır. yüksek besin değerlerine sahiptir. omega-3 yağ asitleri ve lignanlar bakımıdan zenginlerdir.

0

kalp hastalıklarını önler, diyabeti önler ve tedavi eder, keten tohumunun yağı sivilceli ve iltihaplı ciltleri tedavi eder, yine yağı saçları ve tırnakları onarır, kilo vermeyede yardımcı oluyor diye duymuştum.

0

keten tohumu diyet lifi ve bitki bazlı proteim kaynağıdır. yağ asidi ve lignanlar bakımından zengindirler. keten tohumu kanser, alerji astım diyabet gibi hastaliklara da faydası vardır.

1

-kanseri önler.
-kalır alımını kısıtlar.
-kadın sağlığı için faydalıdır.
-bağışıklık sistemini güçlendirir.
-protein kaynağıdır.
-kuru göz sendromunu azaltır.
omega 3, b12, k ve e vitaminleri bakımından oldukça zengindir. yüksek lif oranına sahip olduğundan sindirim sistemi sorunlarının giderilmesinde yardımcı olur.

0

keten tohumu bildigimiz gibi çok saglıklı oldugu kadar saglıklı zayıflama yada saç bakımı olsun her alanda kullanılabiliyor vitamin olarak adlandıraladabilir şeker hastalarının kullandıgını saglık açısından doktorların bile önerdigi keten tohumu gerçekten etkileyici bir ilaç yada bitki diyebiliriz

1

bu tohumların yüksek besin değerleri ve sağlık yararları diğer tahıllar tarafından sunulanlardan sayıca fazla olabilir.büyük bir diyet lifi ve bitki bazlı protein kaynağıdır.omege-3 yağ asitleri ve lignanlar bakımından zengindirler.

0

bildiğim kadarıyla bir çok faydası var içinde birçok besin bulundurdugu için geniş bı faydalı kısmını kapsıyor

0

bagisiklik sistemini guclendirir
kilo vermeye yardimci olur
sindirimi duzenler