geçen sene sadece 24 gün kadarı ile uyguladığım bir diyet programıydı. ilk başlarda bu diyetle kilo veremem diye düşünürken 4 kilo vermiştim hemde hiç zorlanmadan. şimdilerde tekrar başlamayı düşünüyorum. karatay diyetinde önemli olan kahvaltıdır. kahvaltıda 2 tane yumurta yiyerek gün boyu tok hissediyorsunuz. diyet 2 öğünden oluşuyor. kan şekerinizin çok fazla düştüğünü hissedersiniz bir kaç kuruyemiş atıştırabilirsiniz. eğer kilo vermek istiyorsanız bu diyeti gönül rahatlığı ile yapabilirsiniz.
hiç yapmadım yapanlar gayet güzel kilo veriyor fakat karatay diyeti alışkanlıkları dışına çıkılmaya başladığında tekrar alıyorlarmış direk
karataya kalsak hiçbir şey yemiyelim diyor ekmek yeme, pilav yeme şunu yeme bu yemek karatay milleti öldürmeye çalışıyor. diyet dediğin herşeyden az az yemektir.
o kadının bir tek allah bir dediğine inananacaksin