gözlerimizin sağlığını korumak için öncelikle balık havuç ıspanak maydanoz gibi sebzelerden tüketmek gerekir göz sağlığına iyi gelen besinler ve birlikte gözlerin korunması için çok telefonla ya da bilgisayarla oynamamak gerekir biz de düzenli uyku uyumamız gerekir.
göz sağlığımız için olmazsa olmaz havuç, havuç suyu, portakal suyu iyi gelen besinler.
meyveleri düzenli bir şekilde yitile bilir.
su içilmelidir sigaradan uzak durulmalı havuç ve yeşil sebzeler yenilmelidir
hep havuç derler bir de havucu yerken üzerine biraz zeytinyağı dökülmeliymiş vitaminlerin vücut tarafından daha iyi kullanılmasını sağlıyormuş.bana sorarsanız tüm yiyeceklerin ölçülü yenmesi mevsiminde yenmesi gerkiyor.balık yemeninde göz sağlığı için faydalı olduğu söyleniyor.
bol bol meyve ve yeşillik yenmelidir havuç gözleri kuvvetlendirir dere otu ve terede faydalıdır tabi sadece yediğim besinlerle olmaz gözleri dinlendirmek gerekir bilgisayarda fazla süre geçirmekte gözleri yorar