günde en az 6 saat uyumak çok faydalıdır. tabii ki de en fazla en azından 7 saat uyumak çok iyidir.eğer ki birazcık da aşırıya kaçarsanız zaten vücudunuz yorgun gibi olur ve hiçbir şekilde o güne iyi bir şekilde başlaması.insanlar daha fazla uyumak istiyorlar ve özellikle de geceleyin erken saatlerde yapmıyorlar hep geç saatlerde yatıyorlar o yüzden de hiçbir şekilde iyi değil. yani en ideal 6 saat uyumak iyidir.
kişiden kişiye değişmekle beraber günün belirli saatlerinde uyumanın daha verimli ve insan sağlığına daha faydalı olduğu görülmüştür örneğin öğlen on iki ile bir arasında uyumak dört saat uyku gibi verimli olmaktadır yatsı ezanından bir saat sonra üç saat uyumak insan için yeterlidir
bence günde 7 yada 8 saat uyumak en ideal olan uyku zamanidır.
bilim insanları günde 7 saat uyumanın yeterli olduğunu söylüyorlar.
günde en az 6 saat bir insanın dinlenmesine yeter
genelde sekiz saat olarak bilinir ama şu var ki insanların uyanma saati var bi uyandınız diyelim huzursuzsunuz o sizin uyanma saatiniz değildir bunu internet ten araştırın derim çok uzun zaman oldu tam olarak hatırlayamıyorum
yetişkinler için günde sekiz saat yeterlidir. çocuklarda durum farklı.
günlük 7 saat uygun maldır çünkü 7 saat uyumazsak bilinçli olamayız 7 saat uyumak en az 7 saat uyuması şarttır 8 saat uyumak yeterli diyorlar
günde en az 8 saat uyku uyuması gerekiyor bir insanın en fazla beş en az 3 saat uyunması gerek diye biliyorum ama 8 saatten fazla uyku uyuduğunda daha fazla dinlenmiş oluyoruz diye bilinen bir yanlışı düzeltmek istiyorum ne kadar fazla uyursan uyu o kadar yorgun ve bitkin uyana biliyorsun
8 saat
8 saat
8 saat
uyunmali
sağlıklı bir insanın günde 8 saat uyuması gerekir. ne fazlası ne azı... 8 saat insan vücudu için gayet yeterlidir.
gündelik hayatın hemen hemen yarısı dinlenme ile geçtiği için benim görüşüme göre 7 saat ideal bir süredir uyku için .
8 saat uyunmalı 8 saatten ne fazla ne ad uyulmalıdır dengesiz uyunmamalıdır
en az 8 saat uyunması bilim adamlarının söylemi. ama insan kendi vücudunun ihtiyacını bilerek uyku süresini ayarlamalı.
sigara içmeyen birisine en az 6 saatlik uyku yetebilmektedir.
sigara içen birisine ise en az 8-9 saatlik uyku az bile kalmaktadır.
günde bir insan en az 6 saat en fazla 8 saat uyumalıdır. bu bilimsel bir veridir.
bence 7-8 saat yeterlidir. çünkü o zamanda vücudun dinç olur ve kolay algılarsın. 11.00 gibi yatsan 07.00 gibi kalksan yeter.
bence 3 5saat yeter dünyaya bi daha mı gelicen sanki
bence ve uzmanlara göre 8saat yeterli. ama bazen öyle oluyo ki 10saat amca yetiyo ya da 5saat yeterli olabiliyo
7 saat fazlası üşengeçlik yorgunluk yapıyor 11 de yatilmalı 8 9 da kalkmak en iyisi geç saatlere kadar uyumak insanları mayıştıriyor daha çok uyumak.istiyorsun bu sefer gece uykun gelmiyor yine geç saate yatıyon düzensiz hale geliyor bence 7 saat en idaali