evet şuan tükettiğimiz gıdalar ya işlenmiş ya da hormonlu. çoğunun genetiği ile oynanmış ve besleyici niteliğini kaybetmiş kanserojen içeren gıdalar. işlem görmemiş doğal ürünler örneğin köy peyniri , köy yoğurdu ve yumurtası gibi organik ürünler bütçemizi aşıyor. mecburen marketlerden pakete giren ürünlerden sık sık beslenmek zorunda kalıyoruz. her ne kadar düşük bir ihtimal gibi görünse de aslında etkisi sağlık alanında büyük oluyor. çünkü bu ürünler metabolik rahatsızlıkları beraberinde getiren bir takım hastalıkların varlığında yıkımı hızlandıran ürünler olduğu için mümkün oldukça uzak durmak gerekiyor. genellikle hareketli insanların bu tarz sorunlarla karşılaşmadığini söyleyen insanlar istisnalardan hiç bahsetmez. örneğin yıllarca gıda fabrikalarında yüksek hızlı makinelerde sürekli hareket halinde çalıştığım halde tip 2 şeker hastası olduğum için kilolardan kurtulmanin tek yolu ameliyat gecirmek oldu. başka bir örnek vermek istiyorum kimi kadın doğum yapar daha bir ayda eski kilosuna döner, kimi kadın da iki üç yıl uğraşır doğum kiloları yüzünden. kiloyu bir anda atan kadınlar çocuk çıkar çıkmaz spor salonuna yazılıyor ya sanki. ortalama bir ay doğumdan iyileşme ve bebekle adaptasyon döneminde bırak sporu çoğu kadın evden yarısı yatakdan çıkamıyor. demek istediğim çoğu kendini bırak bebekle uğraşmaktan aynaya bile bakamaz vücutları farklı işliyor bunu bir kabul etmek lazım kimsenin metabolizması aynı değil. aradaki farkı uçurum haline getiren tüketilen hazır gıdalardir.
tabiki olabilir organik yiyecek çok azdır. fakat sadece bu kadar da değildir. doğal gıda isterseniz bulabilirsiniz. fakat her şeyden de fazlaca yemek kilo yapar. kendimizi tutmamız gerekiyor. her şeyden yeteri kadar yememiz gerkiyor. fazlası diyet yapmaya yol açar.