yetersiz ukku saglıklı kişilerin bile kilo almasına sebep oldugu ileri sürüldü uzmanlar gece yataga geç gitmenin abur cubur yemege teşvik ettigini söyledi.
gece belli saatlerde mutluluk hormonu salgilaniyor ve hücreler kendini yenilyor. uykusuzluk bizi depresif ve erken yaşta yaslanmamiza neden olur.