boyun ağrısına eviniz de bulunan kremlerle veya ilaçlarla masaj yaparak sürmemiş faydalı olacak ağrının şiddetini biraz artıracaktır . masaj kremi de oldukça faydalıdır . ayrıca bilgisayarda fazla vakit geçiriyorsanız eğer buda boyun ağrısına sebebiyet verebilir . bilgisayar başında durmayı biraz ertelemek işiniz .
buz kompleksi yaparsanız iyi gelebilir belki