reflü rahatsızlığı olanın kişiler yiyecek ve içeceklerine dikkat etmelidir. özellikle yağlı yiyeceklerden uzak durmalı ve asitli içecekler tüketmemelidir. acı olan baharatlı olanşetleri de tüketmemlilerdir. aksi takdir de mide ağrılarına midede yanmaya bulanmaya ağrılara sebep olabilir.
benim midemde de reflü var. reflü demek yediğimizi yiyeceklerin yemek borusundan geri kaçması durumudur. reflü rahatsızlığı basit gözüksede aslında rahatsız edici bir durumdur. reflü rahatsızlığında bir çok besinden uzak durmalısınız. çay, kahve, portakal, mandalina, elma, süt, yoğurt, yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız. özellikle dışarıdan alınan yiyeceklerden uzak durmalıyız.