insan olarak hepimiz duygusal manada hassas bir yapıya sahibiz. bu yüzdende günlük hayatta duygusal dünyamızın dengesini gösteren moral çok önem arz ediyor. günlük hayatta farkına varsakta varmasakta birçok kişi, haber, video olumlu ya da olumsuz etki yapıyor. bu da bizim moral dengemizi olumlu ya da olumsuz hale getiriyor. günlük hayatta şahsen moralim bozulduğu zaman ırsatım ve imkanın varsa öncelikle bir temiz havaya çıkıp bol yeşillikli bir alanda yürüyüş yaparım. yeşillik alandaki ağaçların vermiş olduğu huzur ve temiz hava ve yüksek kaliteli oksijen üzerimdeki olumsuz etkinin ve moral bozukluğunun azalmasına yol açar. zaten bu konuda da uzmanlar önemli kararlar verirken de dahil yürüyüş yapmanın ve doğa doğal bir ortamda bulunmanın insana daha net karar almasını ve doğru karar almasını fayda sağladığını gözlemlemiştir. eğer ki bu imkanım yoksa ve ev ortamında bulunuyorsam belirli filmlerim var ve bu filmleri izleyerek kafamın bir nebze de olsa dağılmasına ve moralimin tekrardan yükselmesine imkan tanımış olurum. her ikisi de yapma şansım yoksa gerçekten bana iyi gelen bir diğer şey ise özellikle çocuk parklarına gidip çocukların keyifli bir şekilde oynamalarını seyrederim.çocukların o doğal ortamında keyifle oynamalarını izlemek insana gerçekten hayata bambaşka bir pencereden bakmayı ve her ne olursa olsun hayata sımsıkı tutmaya yardımcı güzel bir etkiye sahip. tüm bunlardan uzak ve bulunduğum ortamdan ayrılamıyorsamda, candostlarından birini ararım, onunla ruh halimle ilgili samimi ve içten bir sohbet ederek karşılıklı fikir alışverişinde bulunarak durumun içinden çıkmaya çalışırım.
moralimi düzeltmek için genelde sakşnleşmeye çalışırım önce sakinleşirim daha sonra da kendime çeşitli telkinler de bulunmaya çalışırım bunun yanı sıra kendimle baş başa kalırım yalnız kalırım yalnızlığı böyle anlarda daha çok severim kafamı dağıtmak için yani. yürüyüş iyi gelir mesela yürüyüş yapmak temiz hava almak beni kendime getirir ve daha iyi hissederim kendimi özellikle yeşillik doğayla iç içe olmak manzaralı bir ortamda olmakta moralimi yerine getirir ve bana kendimi iyi hissettirir