bcaa; dallı zincirli amino asit desteklerine verilen isimdir. valin, lösin ve izosölin'den oluşan zincinli amino asit destekleridir. yağsız kas kütlesini ve performansını arttırmak isteyen sporcular tarafından kullanılmaktadır. bcaa; hızlı kilo vermeye ve kasları geliştirmeye yarayan amino asit supplementleridir ve spor salonlarında bulunmaktadır. az karbonhidrat ile çok protein denklemini ortaya koymaktadır. araştırmalara göre; bcaa kana karıştıktan sonra doğrudan beyne giderek serotonin seviyesinin düşmesine sebep olduğu ve bunun da mental olarak güçlenme sağladığı tespit edilmiştir. bcaa kas proteinlerinin üçte birini oluşturmaktadır. kas yorgunluğunu azaltır, antrenman esnasında kaslardan amino asit kaybını önleyip, vücudun daha iyi protein absorbe etmesini sağlamaktadır. valin, lösin veya izosölin'den herhangi biri vücutta yeterli seviyede bulunmuyorsa, kas kaybı oluşur.