öncelikle koşmak vücudu diri tutar ve kadların gerçek şeklini almadını sağlar. koşu sayesinde kaslar daha esnek ve daha dayanıklı olurlar. bacakların kalınlaşması vücuda alınan karbonhidratların ve yağların harcanamamasından meydana gelir.
koşmak, koşan kişinin almış aldığı kalori miktarına bağlı olarak bacakları kalınlaştırabilir de inceltebilir de koşan kişi yaktığından fazla kalori alıyor ise bacakları kaslanıp kalınlaşabilir. ancak ilk defa yoğun bir şekilde koşmaya başlayan kişi az kalori alıyorsa hem kilo verir, hem de bacakları incelir. kaslarında da erime meydana gelebilir.
koşmanın derecesine göre değişir ama düzenli yapıldığı takdirde kaslar hacim kazanacağından dolayı kalınlaşır.
koşmak bacaklarda kas yaptığı için kalinlastirir.
koşmak insanı zayıflatıyor terliyor dün terleyincede yağlardan kurtuluyorsun onuun için fit olursun.
koşmak insanı zayıflatır bu nedenle de doğru düşünüyorsam incel
bacak kaslarına gerçek şekillerini verir. kaslar daha belirgin ve sağlam olur.