bağırsak problemlerine lifli besinler tüketmek,bol su içmek,spor yürüyüş yapmak.
ilk önce yemek düzenini değiştirmek gerekiyor. sonra bağırsakların iyi çalışması için aşırıya kaçmadan baklagiller tüketmek gerekiyor. akabinde lifli gıdalardan yeterince tüketmek lazım. ayrıca hergün en az bir şişe doğal maden suyu tüketmek sağlımız ve bağırsaklarımız için oldukça faydalıdır. son olarak pasif bir yaşamdan uzak durup, aktif bir yaşamı tercih etmeliyiz. düzenli egzersiz veya sporumuzu da eksik etmiyoruz.
bol lifli gıdalar bağırsakların dostudur. ayrıca probiyotiklerde bağırsakları düzenler. en iyi probiyotik evde mayalanmış bir ev yoğurdudur. ama eğer idrardan kan gelecek kadar kötü ise durum doktora gidip ilaçla ile tedavi olmak en doğrusudur.
iyi bakteriler bağırsaklara iyi geliyor. probiyotik deniyor sanırım isimlerine.