narın içerisinde c vitamini bol şekilde bulunur. vitamin deposudur, kan yapar, enerji verir, tokluk hissi verir acıkmayı önler böylece zayıflamaya yardımcı olur. kandaki oksitlenmeyi azaltır, bayılmaları azaltır, bağırsakları temizler, kolesterol ve şekeri dengeler, romatizma ve eklem ağrılarına iyi gelir, kanseri azaltır, damar tıkanıklığına iyi gelir, kalp ve damarı güçlendirir, gribi önler.