hayatımda hiç perhiz yapmadım açıkçası. bazı perhizler de öldürüyormuş insanı.
zaman zaman çok yediğim dönemlerde, kilomu stabil tutmak için, bir hafta kendimi diyete sokardım. bilindik bir diyet uygulamazdım. sadece o hafta hamur işlerini, karbonhidratları hayatımdan çıkarırdım.
ben uygulamisdim cok kisa surdu ama iki yildir calisiyorum tam 17 kilo verdim
diyete ihtiyacım yok benim daha çok kilo almaya ihtiyacım var .birazcık kilo akşam hiç fena olmaz.
hayır bu zamana kadar hiçbir şekilde diyet uygulamadım. zaten kendim 63 kiloyum boyum 1.68 bence kilom ideal zaten bekarken de 52 kiloydum hiçbir zaman kilolu olmadım ondan dolayı gerek duymadım diyete zaten zayıf bir insan diyet yapmaz ,sadece kilolu insanlar yapar.
yok benim hiç olmamıştır. aksine kilo almak istiyorum ben. ama tıbbi ve bitkisel ilaçlara güvenmediğim için de pek kullanma taraftarı değilim. ve ne yapsamda kilo alamıyorum alsam dahi gene kilo veriyorum.
uygaladim ama zor oldu ıskence gibi biraz ama etkisi oldu :)