belirli bir yaşa kadar kalsiyum içeren besinler yeterli miktarda alındığında boy uzamasında en büyük etkendir. ancak söylediğim gibi bu belirli miktarın fazlası karaciğeri yoracak ve rahatsızlıklar oluşmasına sebep olacaktır. bununla birlikte bu ürünlerin fazla tüketilmesi kemikleri aşırı sertleştirecek ve bir cam etkisi oluşturacaktır. cam etkisi derken burada bahsettiğim şey çabuk kırılabilme özelliğidir. ayrıca ürünlerinizin doğal olmasına özen göstermelisiniz. zira hazır alınan pastorize gıdaların içine katılan maddeler çocuklarda hormonal bozukluklara neden olabilmekte. bunların başında ise erken ergenlik gelmektedir. sabrınız için teşekkür ederim.
kemik gelişimi için kalsiyum almak gereklidir. bunlar özellikle süt ve süt ürünlerinde ve balık tavuk gibi ürünlerde mevcuttur
kalsiyum olan her besin çocuğumuzun büyümesine yardımcı olur balık et tavuk süt gibi gıdalar çok yarayislidir
henüz uzadığını göremedim.balik tavuk marul elma zeytin bulgur gibi gıdalar ve tabiki süt ve süt ürünleri de uzatır