kan yapıcı besinler arasında kuru üzüm,kırmızı et,pekmez bunlar kan yapar kansız olarak sık sık tüketmeli
süt kırmızı et yumurta ve vişne suyu vücutta kan yapar
süt kırmızı et ve yumurta diye biliyorum özellikle pekmeze limon döktüğümüz zaman kan yapıcıdır . zeytin ve kuru üzüm de oldukça faydalı kan yapıcı besinlerdir .