kapalı bşr alanda kaldığımız zaman kaygı ve korku gibi duygular hissederiz. kapalı alanlarda kişi herşeyin üstüne geldiğini, sıkışıp kaldığını hissedebilir, boğuluyormuş gibi hisseder. hemen dışarı çıkmak ister.. boğulma panik çarpıntı terleme baş dönmesi nefes alamama gibi sorunlar yaşanabilir. bu sorun daha sonra depresyona veya kaygı bozukluğuna yıl açabilir. aslında bu durumda sakin kalmalı kendinizi telkin etmeniz gerekir. sakin ol buradan çıkacaksın şeklinde kendimizi teselli ve telkin etmeliyiz. derin derin nefes alarak içimizdeki paniği geçmesini bekleyebiriz. o korkunun bizi yenmesine izin vermemelşyiz ve aksine korkunun üzerine gitmeliyiz. böylece bu fobiyi ortadan kaldırmış oluruz ancak çok kayhılandıysak o an panik halindeysek başka bir şeyle beynimizi oyalanamaya çalışmalıyız. veya başka bir şey düşünebiliriz o sıra da. bu şekilde derin derin enfes alarak kendimizi teskin ederek kapalı alandan çıkmak için sabretmeliyiz.