bazı uzun süreli adale ağrıları dayanılmaz olabiliyor. özellikle masa başı işlerinde, orantısız güç kullanılan işlerde, duruş bozukluklarında bu ağrılar artar. sırt ve boyun ağrısı şeklinde yaygın görülen bu sorun aromaterapi ile gevşeme yoluyla çözülebilir. hemen tarifi veriyorum. roman papatya, mercanköşk, biberiye, kekik ve vetiver. bu bitkiler adale ağrısına iyi gelirler. anksiyete üzerinde etki eden ve aynı zamanda hem detoks hemde de kas gevşetici özelliği olan bitki roman papatyadir. mercanköşk kramplarda etkili. biberiye adale sertleşmesinde faydalıdır. kekik ise romatizma ve spor yorgunluğuna iyi geliyor. vetiver ise eklem tutulma ve kas yorgunluğu için birebir.