bence günde sağlıklı olması için 1000 veya 10000 adim atması lazım günde bu kadar
yürürse sağlıklı olur
her gün en az 10 .000 bin adım atılması gereken önce sağlık
insanın bünyesine göre değişen bir cevabı vardır. genelde 10.000 adım denilmektedir ancak yaşlı bir insanın attığı 10.000 adım genç bir insanın attığı 30.000 adıma denk gelebilir kişinin bünyesine bağlı olarak.
en az 10.000 adım en fazla da 30.000 adım atılmalı sağlıklı spor yapmak ve düzenli yapmak en iyisidir
10.000 adım yani 10km uzmanlar öyle diyor ama ben en az 5km,en fazla 12km civarı yapıyorum
20000 tane falansnxjxjhzhz yada 30000ududus0
günde 6000 adim en idealidir bide günlük yediğiniz besinlerdeki kalori ile harcadığınız kalori çok önemlidir
20000 tane adım sağlık açısından iyi ve yeterli gibi
15000 normali tabi ama ben bu ara çok kilo aldığım için 30000lere çıktı tüm gün yolda oluyorum yani bu uygulamaya gelmeden önce öyleydi :) işim de tüm gün saha da olduğu için akşam ayaklarım su toplamış oluyor ;) her neyse işte 15000 adım yürümeniz gerekiyor
günde bir insan 10000 adım atmalıdır