atletizmde uzun atlama ve üç adım atlama sporlarında sporcular kum dolu bir havuza yada alana atlarlar bunu yapmadan evvel öncesinde atlama kuvvetlerini artırmak için bayağı bir hızlanmaları gerekir bunun antrenmanını yaparken ya da müsabaka öncesinde ısınmaları çok iyi gerçekleştirmeleri onlar için çok önemlidir çünkü bu yapabilecekleri ani bir hareket sadece yarışmada başarılı olup olmamalarına değil aynı zamanda sakatlanma riskini de beraberinde getirebilir. türk erkekleri olarak eğer atletizmle ilgilenmiyor isek eninde sonunda askerdeki günlük sporda karşılaşacağımız etkinliklerdir.
bildiğim kadarıyla kum dolu bir havuza atarlar.