fruktoz meyve şekerinin bilimsel adıdır. süt şekerinin adı da laktozdur. şekeri meyveler ve sebzeler dışında tüketmemek gerekmektedir. kapalı alınan her ürünün içerisinde tuz ya da şeker bulunmaktadır. tüketilen ürünleri vücudumuza en az zararı olacak şekilde tüketmeye özen göstermeliyiz.